Hair Care-बालों की ग्रोथ रुक गई है ,कैसे बढ़ाये बालों की लंबाई?
How to Increase Hair Growth-बालों की ग्रोथ कैसे बढ़ाएं? हाँ कुछ सुझाव हैं जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं: संतुलित आहार : खाद्य में ऐसे पोषक तत्वों को शामिल करें जैसे विटामिन (ए, सी, डी, ई), खनिज (लोहा, जिंक, मैग्नीशियम), और प्रोटीन, जो स्वस्थ बालों के लिए महत्वपूर्ण हैं। मछली, अंडे, खजूर, बीज, फल, सब्जियां, और पूरे अनाज इसमें शामिल किए जा सकते हैं। स्कैल्प केयर : माइल्ड शैम्पू के साथ नियमित तौर पर अपने स्कैल्प को साफ रखें। अधिक तेल, मिट्टी, और प्रोडक्ट की समेत बनाने वाले इतराओं को हेयर फॉलिकल्स में रोक सकते हैं और ग्रोथ को बाधित कर सकते हैं। कठोर शैम्पू और अधिक धोने से बचें, क्योंकि ये स्कैल्प की प्राकृतिक तेलों को नष्ट कर सकते हैं। स्कैल्प मालिश : बालों के फोलिकल्स में रक्त संचार को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से स्कैल्प मालिश करें। अपने अंगुलियों का प्रयोग करके कुछ मिनट तक अपने स्कैल्प की मालिश करें। सही हेयर केयर : बालों को नुकसान पहुंचाने वाली गरमी स्टाइलिंग, रसायनिक उपचार, और तंग हेयर स्टाइल से बचें। नरम कॉम्ब का प्रयोग करके गीले बालों को संतुलित रूप से डिटैंगल