How To Detox Body With Ayurveda-आयुर्वेद से शरीर को विषहरण कैसे करें?
How To Detox Body With Ayurveda-आयुर्वेद से शरीर को विषहरण कैसे करें? अपने दोष को समझें : आयुर्वेद अद्वितीय शरीर की संरचना या दोषों – वात, पित्त, और कफ के आधार पर स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण को महत्व देता है। एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना आपके प्रमुख दोष को और किसी असंतुलन को निर्धारित करने में मदद कर सकता है, आपकी पुनर्प्रेषण योजना का मार्गदर्शन कर सकता है। संतुलित आहार : आयुर्वेद भोजन को औषधि के रूप में देखता है। अपने आहार को अपने दोष या असंतुलन के अनुसार अनुकूलित करें। उदाहरण के लिए: वात: उपजाऊ अनाज और रूखी सब्जियों जैसे पके अनाज और जड़ी-बूटियां जैसे उष्ण किए गए खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। पित्त: ककड़ी और मीठे फलों जैसे शीतल खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। कफ: दाल, पूरे अनाज और मसालेदार जड़ी-बूटियों जैसे हल्के, उष्ण खाद्य पदार्थों को चुनें। हाइड्रेशन : शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने में सहायकता के लिए दिन भर गर्म पानी पिएं। अद्भुत निष्कारण समर्थन के रूप में अद्भुत निष्कारण समर्थन के लिए अद्भुत निष्कारण समर्थन के लिए हर्बल चायें, जैसे अदरक या हल्दी से इंफ्यूज़ की